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在keep中选择训练项目的具体操作

文章来源：网络作者：冷兮め发布时间：2026-08-19 09:40:13

  喜欢制定运动计划的朋友肯定会用到keep应用吧，那么在keep中，若想选择训练项目，该怎么操作呢？请看下文在keep中选择训练项目的操作过程吧。

  1.打开手机应用【keep】，在keep app首页界面最下面找到【发现】并点击，

  2.然后在发现的界面中，找到【训练】并点击

  3.进入训练界面，找到菜单栏【训练项目】，训练项目下有三大类：自由训练课程、专项训练营、个性训练计划，如图所示;点击【自由训练课程】;

  4.进入训练课程界面，这里有各式各样的训练课程;页面往下拉一点，可以看到全部训练下的各种分类，如图所示：选择其中的一项，如点击【减脂】;

  5.进入减脂训练课程界面，如图：选择自己需要的训练课程，如选择【有氧操.动感舞步初级】

  6.进入了这个训练课程的界面，然后点击【参加训练】按钮，如图：

  7.然后点击最下面的按钮【开始第1次训练】，软件会自动下载视频缓存到手机上，下载完成就可以开始训练了，如图：

  上面就是小编为大家带来的在keep中选择训练项目的具体操作教程，希望对大家能够有所帮助哦。

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